Por Luana Cunha/Jornalista da Revista Emergência
Segundo especialistas, na atual situação de pandemia que se encontra o país e o mundo, é comum as pessoas terem sentimentos e emoções negativas como medo, tristeza, raiva e solidão, além de ansiedade e estresse. Pensando no bem-estar da população e dos profissionais da saúde, especialistas da área de psicologia lançaram uma cartilha para enfrentamento do estresse em tempos de pandemia.
Além de abordar conceitos e a importância de se falar sobre o tema, o documento também fala sobre como reconhecer sintomas (físicos, emocionais, comportamentais e cognitivos) de estresse e ansiedade, lembrando que cada pessoa pode apresentar reações diferentes. A cartilha também mostra estratégias de enfrentamento para reduzir tais sintomas, além de sugestões sobre o que o indivíduo deve fazer e evitar, caso se encaixe neste quadro.
Precisa de ajuda ou conhece alguém que precisa?
- Disque Saúde – 136
- Centro de Valorização da Vida – 188
- Central de Atendimento à Mulher – 180
Faça o download da cartilha aqui
